Genom att aktivt arbeta med mentala frågor på ett evidensbaserat och anpassat sätt, är vi övertygade om att idrotten har så mycket mer att erbjuda för många utövare när det kommer till glädje, utveckling, motivation och välmående.
OM OSS
Vi arbetar för att göra evidensbaserad idrottspsykologi begriplig och användbar i även unga idrottares vardag. Våra insatser handlar inte om press, utan om att bygga den mentala trygghet som gör idrotten rolig, hållbar och givande – både på och utanför planen.
Med en kandidat- och magisterexamen i idrottspsykologi vid Högskolan i Halmstad, tillämpar Emil Andersson modern forskning om idrottspsykologi. Emils kunskap och erfarenhet sträcker sig över olika nivåer med uppdrag i professionella miljöer som IFK Norrköping, Linköping HC, Svff och flertalet distriktsförbund.
Emil Andersson har samarbetat med föreningar som exempelvis IFK Norrköping och Linkköping HC på ungdoms- och akademinivå.
Precis som vi tränar kondition och teknik kan vi också utveckla våra psykologiska färdigheter, både som enskilda individer och tillsammans som grupp. Att känna sig trygg och mentalt stark är ingenting man antingen föds med eller saknar, utan något vi kan utforska, träna på och växa i tillsammans.
Utveckla färdigheter som hjälper dig att hantera utmaningar, bli mer bekväm, och prestera under press.
Genom att arbeta med kommunikation, relationer och tryggheten i gruppen kan sammanhållningen förbättras
Med fokus på motivationsmiljön, goda beteenden och utveckling kan motivationen och glädjen stärkas.
TJÄNSTER
Våra upplägg vänder sig till enskilda idrottare, ledare, lag och grupper. Genom praktiska verktyg och vetenskapligt grundade metoder, vill vi bidra till sunda och långsiktigt hållbara idrottsmiljöer.
Från 13 års ålder erbjuder vi idrottare möjligheten att boka individuella samtal och upplägg fysiskt eller på distans.
Ta del av kunskap, konkreta verktyg och övningar genom praktiska sessioner och inspirerande workshops.
Utvecklas i din ledarroll. Våra upplägg bygger på både teoretiska och praktiska delar i varierande omfattning.
Vi skapar rätt förutsättningar för att både enskilda idrottare och hela lag ska kunna utvecklas, må bra och få ut mer av sin potential.
Vårt innehåll bygger på vetenskaplig grund och beprövad erfarenhet. Vi omsätter ledande forskning till praktiska verktyg genom att arbeta utifrån välbeprövade och evidensbaserade teorier.
Att bl.a. tillgodose de tre psykologiska behoven självbestämmande, tillhörighet och kompetens, om drivkrafter samt att bygga en sund motivationsmiljö.
Att fokusera mer på uppgiften, lärande och jämförelse med sig själv snarare än resultat och vinster för att bland annat minska press och förbättra motivation.
Att skapa ett tillåtande klimat där alla vågar ta plats, göra misstag och uttrycka sin mening utan rädsla för negativa konsekvenser, vilket utgör grunden för en sund miljö.
Bygger delvis på acceptans och mindfulness. Att öka sin psykologiska flexibilitet och ge utrymme för känslor av obehag snarare än att undvika de.
Genom vårt innehåll vill vi bidra till en hållbar psykosocial idrottsmiljö där människan, glädjen och den mentala hälsan alltid står i centrum.
Förhoppningsvis finner ni svaret på några av de frågor som ni eventuellt har.
Idrottspsykologi är en viktig del av idrott, bland flera andra viktiga delar som fysik, teknik och taktik, som kan hjälpa idrottare, lag och ledare att må bra, trivas, utvecklas och prestera. Idrottspsykologi handlar kortfattat om tankar, känslor och beteenden inom idrott, t.ex. motivation, sammanhållning, välmående, självförtroende, att hantera, nervositet och utmaningar.
Likadant som man kan träna upp sin fysiska förmåga kan man utveckla sina psykologiska färdigheter. Det är en myt att “man antingen har det eller inte”, idrottspsykologi är tydligt utvecklingsbart, men för den skull inte någon snabblösning utan det krävs träning, engagemang och viss kunskap som med allt annat.
Idrottspsykologi går att göra väldigt konkret. Om man systematiskt och aktivt pratar om och jobbar med beteenden/aktioner blir det mer konkret och tydligare att veta vad man ska göra, lättare att ge feedback på och enklare att följa upp/mäta. Just därför fokuserar vi på Inside Athlete en hel del på beteenden/aktioner men givetvis även på hur man kan hantera tankar och känslor.
Våra upplägg för grupper och lag vänder sig till P/F 11 år och äldre åldersklasser. Från 14 års ålder kan man som utövare även boka individuella samtal, fysiskt eller på distans.
Vår ambition är att även ett enstaka utbildningstillfälle med oss ska vara givande. Detta i form av konkreta verktyg och nycklar som en grupp och individ kan ta med sig för framtiden, både ledare och aktiva. En enskild aktivitet kan dessutom ge effekt i form av att man får nya insikter och perspektiv kring sin idrott.
Med innehållet på vår hemsida vill vi främst väcka ett intresse för vårt innehåll och våra tjänster. Kontaktar man oss tillhandahåller vi självklart mer utförlig information om våra upplägg för enskilda utövare, grupper, verksamheter och ledare.
KONTAKT
Som idrottande ungdomar upplevde både Fredrik och Emil mentala utmaningar med känslor av ångest och stress kopplat till prestation. Efter att själva saknat stöd och förståelse kring ämnet under sina aktiva karriärer, driver man idag Inside Athlete för att sprida den kunskap, förståelse och stöttning man själva aldrig fick.
Utbildning och administration
Idrottspsykologisk rådgivare
Hör gärna av dig med frågor eller funderingar så återkommer vi så snart vi kan.
Genom beprövade metoder hjälper vi idrottare att utveckla sin inre motivation, hantera press och maximera sin fulla potential.
Genom beprövade metoder hjälper vi idrottare att utveckla sin inre motivation, hantera press och maximera sin fulla potential.
